Corsi di Mindfulness a Novara:
Riduci lo Stress e Ritrova la Presenza
La Mindfulness non è solo una tecnica di meditazione, ma un percorso scientificamente validato per migliorare la qualità della vita e la gestione delle emozioni. Presso lo studio della Dott.ssa Paola Taroppi a Novara, potrai partecipare a programmi strutturati per la riduzione dello stress e lo sviluppo della consapevolezza alimentare, guidati da un'istruttrice con formazione internazionale.
I Protocolli Mindfulness: MBSR, MB-EAT e P.I.M.
La Dott.ssa Taroppi è Istruttrice Senior certificata, formata presso il Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma. Nel suo studio a Novara conduce i principali protocolli basati sulla presenza mentale:
Protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Il metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza, ideato da Jon Kabat-Zinn. È il percorso “gold standard” a livello mondiale per imparare a gestire l’ansia, le tensioni quotidiane e il dolore cronico attraverso la meditazione di consapevolezza.
Protocollo MB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training)
Un programma specifico per lo sviluppo della consapevolezza alimentare. Il Mindful Eating aiuta a riconoscere i segnali di fame e sazietà, a gestire la fame emotiva e a costruire un rapporto sano e armonioso con il cibo.
Protocollo Individuale Mindfulness (P.I.M.)
Per chi preferisce un approccio personalizzato, la Dott.ssa Taroppi propone il Protocollo Individuale Mindfulness. Questo percorso permette di adattare le pratiche di consapevolezza alle specifiche esigenze e ai tempi della persona, garantendo un supporto mirato.
Come partecipare ai corsi a Novara e Online
La flessibilità è fondamentale per permettere a tutti di avvicinarsi alla meditazione. I corsi di Mindfulness sono disponibili in due modalità:
- In presenza: Presso lo studio di Novara in Viale Roma 9, un ambiente dedicato alla calma e al silenzio.
- Online: Attraverso piattaforme digitali, per seguire i protocolli comodamente da casa con la stessa efficacia delle sedute dal vivo.
Informazioni e Iscrizioni
Se desideri iscriverti al prossimo ciclo di incontri o ricevere il calendario aggiornato dei corsi di Mindfulness a Novara, puoi contattare direttamente la segreteria dello studio.
Dare il meglio non significa che deve essere perfetto, significa che devo sinceramente mettere il meglio della mia energia in tutto ciò che faccio
– Lama Michel Rinpoche
Una formazione profonda tra Scienza e Tradizione
Ciò che rende unici i corsi di Mindfulness a Novara della Dott.ssa Taroppi è l’integrazione tra la psicologia clinica e un profondo percorso di ricerca personale. La sua esperienza include:
- Meditazione Vipassana e Buddhismo: approfondimento costante attraverso la partecipazione ai seminari di Dharma e meditazione Vipassana condotti dalla maestra Neva Papachristou e agli insegnamenti di Filosofia Buddhista condotti da Lama Michel Rinpoche
- Qigong Olistico: Pratica dedicata allo sviluppo dell’energia e dell’autopresenza in un’ottica di benessere globale.
Questo bagaglio di strumenti preziosi si integra armonicamente nella pratica clinica, offrendo una modalità relazionale caratterizzata da estrema apertura, empatia e autentica presenza.
